hektogram

Det här går inte längre. Måste verkligen ta tag i detta, på allvar nu!
Det är inte så att jag äter för mycket mat eller för mycket onödigt. Utan det är verkligen åt helvete för mycket. Och det slutar alltid med viljan att stoppa två fingrar i halsen! Ja, jag vet - det är jätteäckligt! Men jag kan inte annat...

Men jag måste ta mig ur det här nu! Det är verkligen nu eller aldrig, vill inte klampa runt på samma punkt i evigheter och till slut märka att jag bara trampar ner mig ännu djupare i träsket.

Imorgon - ja, det är väl så man alltid säger? - imorgon gäller det verkligen. Jag har ju klarat det innan varför ska jag inte klara det nu!? Blir så arg på mig själv.


Jag vet också att det inte kommer utav sig själv utan det är mig det hänger på! Så nu är det jag som går upp med tuppen (kanske inte, men upp med vår lokala brevbärare iallafall..((vilket låter helt fel, men ändå!))) på morgonen, lagar god och nyttig frukost och tar den där promenaden!!

---

Nu har jag iallafall skrivit en liten belöna mig-själv-lista. Jag gillar egentligen inte skriva ut kg-punkter eftersom pressen ofta blir så stor. Men det blev så ändå nu! Listan kan tyckas vara kort, men eftersom jag inte vet vad jag väger nu (speciellt inte efter dessa hemska dagar) så blev det så.

- [61,5] En ny träningstopp! Min är så ful....
- [60] Göra slingor i mitt hår.
- [57] Köpa mig hårförlängning.
- [55] Unna mig en riktig massage. (har aldrig gjort det - men min rygg skulle behöva!)
- [lycklig i spegeln] Vita jeans! Hoppas det blir lagom till sommaren då. Har alltid velat haft ett par vita jeans. =)

Då har dag ett på resten av mitt liv börjat! Och än så länge har jag tyvärr bara hunnit med frukost. Känner mig fortfarande lite halvkrasslig - vilket ger minskad hunger för min del! Men ska snart försöka få i mig lunch!

Frukosten blev naturell yoghurt med keso, banan och krossade linfrön - för att få igång magen lite. :)

Här kommer ännu mera text! Orkar ni läsa verkligen?

Som jag märker när jag läser er andras bloggar verkar Low Carb High Fat vara 'inne' nu! Eller GI. Och det är det jag tänker anpassa mig lite efter. Eller jag tänker anpassa metoderna efter mina behov! Jag vet sedan tidigare erfarenheter att det är kolhydraterna som får mig ur balans. Jag får ofta ont i magen av att äta snabba och 'dåliga' kolhydrater. Och det är dessutom de som brukar sätta igång kravet och hetsätningarna (Ja, jag skäms!! Känner mig så äcklig.).

Så därför blir det någon form av GI / LCHF för mig! =) Dock ingen strikt diet - regler är till för att brytas, detsamma gäller dieter.
Men det här med att äta 'fett' är för mig jobbigt! Det sitter i sen en tid med matbesatthet för ca 3 år sedan. Att fett inte är bra. Men jag ska förska så gott det går! Men med massa omättat- och fleromättat fett såklart! Och skippar nog grädden i såsen. Får bli mjölk.

Har jag däremot långa och jobbiga arbetspass framför mig kan jag klämma in sk. 'bra' kolhydrater för att få extra energi. Visst, det kanske tar längre tid att tappa de oönskade kilorna, men det kommer också bli bestående när jag väl är där - utan förbud. Det räcker med att jag sumpar allt godis what so ever!

Jag har några mål jag hoppas nå någon gång under det kommande året - gärna så snabbt som möjligt. Är självklart otålig som de flesta andra, men denna gång ska det få ta tid! Så jag inte hamnar i samma mönster igen!

∟> Bli av med mitt sötsug / sockerberoende.
∟> Få en slankare kropp med fina, långa muskler.
∟> Komma igång med träningen mer ofta.
∟> Sluta hetsäta och kräkas.
∟> Få en normal relation till maten.
∟> Men fortfarande kunna unna mig gott!
∟> Så småningom kanske komma runt 55-strecket. =)

Lite halvflummiga mål, men är de inte 'exakta' så kanske det är lättare att nå dem.

Tillbaka igen. Har varit sjuk och hamnat lite ur kurs. Men imorgon är det nya tag igen!


Vem är jag då?
Jag vill helst vara anonym i denna blogg då jag inte gillar att blotta mig för hela världen. Mycket cred till er som vågar, dock! Jag är nog inte lika modig helt enkelt. :)

Jag  är egentligen enligt BMI normalviktig (24,92) men när jag kollar mig i spegeln ser jag mycket det går att ta bort. Mitt fett sitter inte helt på rätt ställen så att säga. ;) Jag vill inte enbart gå ner i vikt utan och lära mig äta det som är bra för min kropp och komma igång med träningen igen! Lära mig leva mer hälsosamt.

Just nu är jag utan våg i tre veckor, men ska sätta igång med en rivstart nu och hoppas komma på rätt spår innan mina vecko-vägningar börjar! Sist jag stog på vågen vägre jag ca 63 kg. Har ingen exakt målvikt då jag vet att om jag inte tar mig dit blir jag bara besviken på mig själv, men gärna runt 55 strecket.

Jag ser många som bloggar om sin väg till ett hälsosammare liv och hur många som peppar varandra! Jag hoppas jag också kan ta del av eran värld och få lite pepping, också! Det kan behövas - för vi vet alla att någon gång kommer motgångar man måste ta sig över. Och det gör man lättast med vänner.

Det här är min nya vikt-/hälsoblogg! Jag kommer mestadels skriva för min skull, men skulle såklart bli jätteglad om jag fick lite tips, råd och framförallt pepp på min väg mot ett smalare liv och en bättre hälsa!

Vad jag framförallt vill få ut av "mitt nya liv" - som det så fint heter - är att bli av med mitt sockerberoende! Och mitt hetsätande. Jag har under en längre tid hetsätit och tröstätit massor, därav min skämmiga vikt idag. Men med hjälp av detta tänkte jag att jag kanske kan få tillbaka ett naturligt beteende vad gäller mat och hälsa. :)